jak wage

[...] uzbrojonymi napastnikami. System pozwala na walkę w dowolnym zakresie, przeciwko pojedynczemu przeciwnikowi, przeciwko grupie, używającym tak uderzeń pięściami i kopnięć, jak i grapplingowi, trzymaniom itp., przeciwko broni, przeciwko przedmiotom "z okolicy". Specjalną wagę przyłożono do technik przetrwania i do specjalistycznego [...]

[...] Promotorzy zawodników zgodzili się jednak na walkę. Powtórne ważenie odbędzie się dziś, sześć godzin przed walką. Nowy, uzgodniony limit wagi to 66,7 kg (147 funtów) - tak jak w wadze półśredniej. Castillo został ukarany przez komisję stanową grzywną w wysokości 120 tys. dolarów (10% gaży). W tej sytuacji mistrzowskie tytuły federacji WBC i WBO [...]

Jeżeli Romero podejdzie do walki tak spokojnie jak z Rockholdem, to ma szanse wygrać. Z drugiej strony, jeżeli Yoel od początku będzie szarżował, to go odetnie w 3 rundzie i walka skończy się jak rok temu. Faktem jest, że z tą dwójką obecnie w MW nikt nie ma szans, ciekawi mnie z kim dalej mają walczyć i czy Romero da radę zrobić wagę, pewnie po [...]

No i nie napisałam o najważniejszej sprawie, jedząc i trenując tak jak napisałam samopoczucie mam super, energia do ćwiczeń jest, brak napadów głogu jednak po jakimś tygodniu lub maksymalnie dwóch pojawia mi się ogromne parcie na czekoladę (inne słodycze moga nie isntnieć) i jak się skuszę to nie moge przestać. Napiszcie co myślicie, bo ta [...]

Dziękuje za Wasze uwagi. Napewno sie do nich dostosuje.Nie zaszkodza mi jakieś fast foody ? Jem je rzadko nie jestem od nich uzalezniony, ale chce poprostu jak najszybciej miec tą wagę idealną pozniej diete ułoże oczywiscie dam Wam do sprawdzenia i mysle zaczac A6W bo na silownie jeszcze za mlody jestem. Czyli kontynuowac te cwiczenia ktore [...]

[...] spędzić na siłowni więcej czasu, a zależy mi na tym żeby jednak wyrobić się z treningiem w 90, max 120 minut. Co, jeśli chodzi o ilość powtórzeń w seriach na duże partie, jak plecy, nogi, klatka? W porządku, czy coś zmienić? Edit: Mogę zapytać o wzrost i wagę? Nie jestem specjalistą, ale w diecie masz 30% białka, 10% tłuszczu. Przyjmując [...]

[...] się zmieniła,suplementy też ) ? Dlaczego nikt nie moze sie zblizyc do rekordu siergieja bubki sprzed dwóch dekad ? Nie chodzi o koks,bo testy antydopingowe były takie same jak teraz. Wytłumacz mi czemu mamy teraz super wage cieżką skoro: -nie ma oprócz Kliczków pieściarzy którzy umieją walczyć na dystans ? -nie ma pieściarzy dobrze walczących w [...]

[...] tu nie było, widzę, ze dużo się zmieniło, u mnie też, choć niestety nie na lepsze...Nie udało mi się na stałe wrócić do treningów i diety, miałam kilka podejść, ale żadne, jak widać, nieefektywne. Przytyłam i ważę więcej niż przed założeniem tego tematu ponad rok temu. Postanowiłam wrócić do regularnego wrzucania miski i treningu tutaj, bo [...]

hej Falka! Gratulacje! 3 mam kciuki :) Właśnie przeglądam twój dziennik i jestem trochę zazdrosna, bo zaczęłam wrażać dietę mniej więcej tak jak ty,a miałyśmy podobną wagę, a nic nie schudłam. Mam nadzieję, że jak Obli się mną zajmie będę miała jakieś efekty:) 3maj się, Jeszcze raz powodzenia

[...] być inaczej ?? Podobno Mancini chce przejść do Juventusu m.in dlatego, że w Romie nie może osiągnać żadnych sukcesów. Informacja o wysłaniu propozycji do Romy nie została jak na razie potwierdzona przez oficjalne strony obu klubów. Juventus przegrał mecz o Superpuchar Włoch z Interem Mediolan 0:1. Gola na wagę zwycięstwa strzelił w pierwszej [...]

no jak bym podjadal to bym sie nie pytal dlaczego nie chudne ;D niee zero podjadania. Na oko tez nie waze bo mam wage elektroniczna kuchenną i co do grama waze wszystko.

no jak bym podjadal to bym sie nie pytal dlaczego nie chudne ;D niee zero podjadania. Na oko tez nie waze bo mam wage elektroniczna kuchenną i co do grama waze wszystko. Naoglądałem się takich wypowiedzi w TV na filmach o odchudzaniu otyłych! Ludzie idą w zaparte i oszukują siebie samych (I prowadzących ich - i podjadają gdy wydaje im się, że nie [...]

a tak w ogóle to jak wyznaczyć idealną wagę wyjściową do późniejszej budowy mięśni? Przy wzroście 180cm 80kg było by idealnie (strzelam) bo przeciez inna osoba może mieć wiecej tłuszczu lub wiecej miesni przy tej samej wadze i co tez bedzie 80kg idealnie? (umiesniony facet majacy 100kg nie ma nadwagi, tak samo ktos ważący 75kg majacy same miesnie [...]

O widze ze wkońcu ktoś normalny mnie zrozumial i niewysmiewa tylko doradza. A mam ostratnie pytanie. Czy wystarzy mi to że: staram się jeść jak najwięcej białka i węglowodanów(ryż, makaron, nabiał,mięso{wędliny,chude mięso} itp.) niewcinam pizz, ćwicze codzień godzinę i tylko przed treningiem i po piję to mleko w proszku(każda porcja po ok 30g [...]

Warzyw nie wliczaj do bilansu :) sojowe rzeczy, kawa 3w1 (poza tym liczy się chyba wagę proszku a nie wage po zalaniu :P ) na pewno do wyrzucenia. Nie wiem jak z płatkami kukurydzianymi, ale ja bym je na owsiane zamieniła a ryż biały na brązowy. Ale na dokładne porady poczekaj na nasze Szefowe, bo to najbardziej wiarygodne informacje, ja się cały [...]

[...] 286g=3,1g/kgmc WW= 263g=2,9g/kgmc Fat= 133g=1,4g/kgmc ******************** dieta bliska planowi a ile sie nie myle 1posilek inny niz chcialem aby byl ogolnie po swietach jakos nie moge dojsc do ladu i skladu nie dosc ze kazdy dzien poprzekrecany treningi w inne dni niz planowalem to na dodatek dieta nie taka jak chcialem.......nie do konca [...]

Amg , dokladnie tak jak kaleson pisze, kosmetyk. Spodziewalem sie troche innych efektow, kiedys lecialem bolda z pheonixa i na prawde od 6-7 tygodnia wciagalem zarcie jak odkurzacz, chodzilem non stop glodny, teraz zaczelo sie to samo, z tym ze tydzien jest 10 i zostalo mi jeszcze 5. Forme zrobilem zyciowke poki co bo najwiecej w karierze wazylem [...]

Amg , dokladnie tak jak kaleson pisze, kosmetyk. Spodziewalem sie troche innych efektow, kiedys lecialem bolda z pheonixa i na prawde od 6-7 tygodnia wciagalem zarcie jak odkurzacz, chodzilem non stop glodny, teraz zaczelo sie to samo, z tym ze tydzien jest 10 i zostalo mi jeszcze 5. Na moje amatorskie oko wyglada to tak ze na tesciu i dece [...]

jak cos ja mam no - xploda do opchania tak od tematu odbiegajac :) a propo porownania fot przez koelsia to sie moje slowa przypominaja co wpisalem u eltoro :) ze ja w kolko napeirdzielem nonstop iwec postanowilem ze teraz lece pod wage 100kg

[...] można sie pokazać na zawodach-bo na co czekać? Sa to podstawy do dalszego rozwoju w tym kierunku-czasu jest dużo... Pora przejść na wyższy poziom i zrobić to tak,jak 40 lat temu Arnold-zaliczać zawody od najmniejszych... Jak dla mnie-1 miejsce w juniorach. 5 pkt-Koza89 -ogólnie zwarta umieśniona sylwetka mimo słabego pozowania i [...]